提高男士性功能的手法

提高男士性功能的手法,簡單實用提高男人性能力的方法

 

隨著年齡的增大，您可能發(fā)現自己的性能力下降了，其實您大可不必擔憂。

 

男性朋友們如果用一些正確適當的方法并可以增強您的性能力。

 

簡單實用提高男人性能力的方法

 

1、睡前：按摩

 

每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，并改善其循環(huán)，使男人的性能力“更上一層樓”。

 

佳方法：

 

按肚臍 中醫(yī)醫(yī)生稱肚臍為神闕穴，經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。

 

按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。

 

按太陽穴 按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩(wěn)，這也是對性能力的佳保養(yǎng)。

 

按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。

 

2、午餐時：吃點海產品

 

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性欲低下。

 

午餐正是補充這些營養(yǎng)元素的佳時機。

 

佳方法：

 

吃海藻 海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素。

 

在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。

 

為此，午餐時，不妨喝一小碗海帶湯。

 

吃海魚 海魚中含有豐富的核酸，它為精子的產生提供強大支持，被稱為天然的“助性劑”。

 

每天中午吃一碟小海魚，就能保證體內核酸的水平，讓精子愈發(fā)活躍起來。

 

簡單實用提高男人性能力的方法

 

3、午餐后：曬曬太陽

 

維生素D對于男人的性愛質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。

 

如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。

 

因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。

 

午餐后好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成有利。

 

佳方法：

 

曬后背 

 

根據中醫(yī)理論來說，“前為陰，后為陽!”讓后背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。

 

曬雙腿 腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的“催情穴”。

 

讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，并有效預防男性的性功能障礙。

 

4、性愛后：喝營養(yǎng)飲料

 

男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，急需用飲料給身體補充精力。

 

佳方法：

 

喝純果汁 果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。

 

而且，性愛時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充。

 

喝牛奶 牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質，并且為接下來的睡眠做足準備。

 

不過，好選擇低脂牛奶，這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。

 

5、晚餐后：踮腳尖

 

踮腳尖時，小腿后的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環(huán)，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。

 

佳方法：

 

震顫式踮腳尖 在踮腳尖的過程中，伴隨著有節(jié)奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。

 

只需要3分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。

 

小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，并提升大腿力量，男人在性愛時發(fā)揮得更游刃有余。

 

6、起床后：打個哈欠

 

健康醫(yī)生指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。

 

佳方法：

 

深呼吸打哈欠 

 

打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環(huán)，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。

 

伸懶腰打哈欠 

 

清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態(tài)，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。

 

如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。