男性不育可能與什么樣的壞習(xí)慣有關(guān)

男性不育可能與什么樣的壞習(xí)慣有關(guān) 

1.抽煙酗酒

研究表明，香煙中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的危害，吸煙越多，精子的存活率越低。

吸煙者體內(nèi)雄激素的分泌量也比不吸煙者少得多，產(chǎn)生精子的能力自然受損。

酒精不僅對(duì)肝臟有所損害，對(duì)于男性睪丸也有直接影響。

經(jīng)常飲酒會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不良、畸形甚至失去活力，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，從而引起不育。

2.性生活不加節(jié)制

精子在睪丸中產(chǎn)生需要大于72天，在附睪發(fā)育成熟需要15天。

雖然睪丸每天都在產(chǎn)生新的精子，但是一次射精后，往往需要5-7天精子才能恢復(fù)足夠有生育力的數(shù)量。

性生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

當(dāng)然，如果沒(méi)有生育需求，每次性生活之后沒(méi)有感到疲勞。

不影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，而且身心愉悅，那么無(wú)需太過(guò)在意。

3.不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期偏食某種食物，營(yíng)養(yǎng)不夠均衡，會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降，進(jìn)而誘發(fā)不育。

另外，高脂肪、高糖的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致肥胖，肥胖有可能引起性功能和性欲下降，對(duì)生育能力產(chǎn)生影響。

因此日常要注意飲食均衡，多吃牛奶、瘦肉、魚(yú)、新鮮蔬菜水果等食物。

備孕前還要注意對(duì)微量元素鋅的攝取，缺鋅會(huì)減少精子數(shù)量，精子質(zhì)量也會(huì)受到影響。 

4.穿緊身褲

緊身褲、牛仔褲是很多男性朋友的時(shí)尚選擇，但緊身褲、牛仔褲會(huì)影響陰囊皮膚散熱。

導(dǎo)致局部溫度過(guò)高，精子生長(zhǎng)發(fā)育的適宜溫度比正常體溫要稍低。

因此穿緊身褲、牛仔褲，會(huì)妨礙精子的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致不育。

頻繁泡熱水浴以及蒸桑拿也是同樣的道理，因此日常要注意穿寬松透氣的褲子，避免泡熱水浴和蒸桑拿等行為。

4.久坐

久坐也會(huì)導(dǎo)致陰囊部位溫度升高。

但除此之外，還會(huì)壓迫尿道、陰囊、會(huì)陰部，使其充血，影響到睪丸、前列腺的功能，誘發(fā)前列腺疾病。

從而影響精子生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降。

長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)或摩托車(chē)也會(huì)產(chǎn)生同樣的危害，需要引起注意。

6.情緒、肥胖

除了上面的因素之外，日常生活壓力大，常出現(xiàn)焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。

以及部分藥物也可能會(huì)降低男性的生育能力。

肥胖導(dǎo)致體內(nèi)脂肪蓄積，睪酮下降，從而影響男性不育，影響男性性功能。

因此，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，要學(xué)習(xí)正確科學(xué)的性生活知識(shí)，保持良好的心態(tài)。

避免引起不育的不良因素，注意規(guī)律作息和均衡飲食。

堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，保持合理體重，才能保持良好的生育能力。